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Une tisane pour réchauffer corps et esprit

lesaromesdutanargu

Février est le mois idéal pour se cocooner avec une boisson chaude. Rien de mieux qu’une tisane maison à base de plantes pour se réchauffer et renforcer son système immunitaire. Découvrez une recette simple, délicieuse et parfaite pour accompagner les longues soirées d’hiver.


Ingrédients (pour une tasse):

  • 1 cuillère à café de fleurs de tilleul

  • 1 cuillère à café de fleurs de camomille

  • 1 pincée de feuilles de menthe poivrée

  • 1 pincée de thym

  • 1 rondelle de citron bio

  • 1 cuillère à café de miel




Préparation:

  1. Faites chauffer de l’eau à 90°C (juste avant l’ébullition, pour préserver les bienfaits des plantes).

  2. Dans une tasse, mélangez le tilleul, la camomille, la menthe poivrée et le thym.

  3. Versez l’eau chaude sur le mélange de plantes.

  4. Ajoutez la rondelle de citron.

  5. Couvrez la tasse et laissez infuser pendant 5 à 7 minutes.

  6. Filtrez la tisane, ajoutez le miel si vous le souhaitez, et savourez chaud.


Les bienfait de cette tisane:

  • Tilleul : Apaise les tensions et favorise un sommeil réparateur.

  • Camomille : Soulage les troubles digestifs et aide à la détente.

  • Menthe poivrée : Stimule l’esprit tout en apaisant les voies respiratoires.

  • Thym : Un allié naturel contre les maux de gorge et les refroidissements.

  • Citron : Booste l’immunité grâce à sa richesse en vitamine C.

  • Miel : Adoucit la gorge et apporte une touche sucrée naturelle.


Astuce:

Préparez un mélange sec de ces plantes dans un petit pot hermétique. Vous aurez ainsi toujours une base de tisane prête à l’emploi pour vos moments cocooning.

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